안녕하세요, 이웃분들!
요즘 미세먼지도 심하고 날씨가 변하기 쉬운 탓에 독감으로 고생하시는 분들이 굉장히 많으신 것 같아요.정말 이럴 때일수록 제 면역력은 제가 잘 지켜야 한다고 들었는데 여러분 운동하면서 면역 영양제 이런 거 잘 챙겨 먹고 있어요?
독감 같은 바이러스에 한번 노출이 되면 면역력이 이미 약해진 상태이기 때문에 그 이후에는 더 면역에 신경을 써야 한다고 합니다.
저도 최근에 내원했을 때 선생님께서 피로와 스트레스가 쌓이면 면역기능이 많이 떨어진다고 하셔서.. 이로 인해서 세균이나 바이러스가 입안에 염증을 일으켰다면서 건강관리 잘 해달라고 부탁을 했거든요.그래서 선생님 말씀을 듣고 이러면 안 되겠다 싶어서 새해 첫 번째 약속으로 면역 영양제를 잘 챙겨 먹기로 했습니다!
그래서 면역에 대한 여러 가지 정보를 찾다가 전문가가 작성한 글을 하나 봤는데요.저도 새로 알게 된 내용이라 오늘 공유해보려고 합니다.
저처럼 피곤하고 염증반응 같은 것을 자주 나타나는 분들은 꼭 읽어보세요충분히 쉬어도 피곤하거나 자거나 잘 먹어도 구내염이나 다래끼 같은 염증 반응이 나타나는 것은 우리 몸속 염증 수치가 높기 때문일 수 있다고 합니다.
이런 염증들은 쌓이고 쌓여서 만성 염증이 되고 또 다른 질환을 일으킬 수 있기 때문에 반드시 관리하는 것이 중요하다고 합니다.
이 때문에 최근에는 염증 관리가 가능한 식품이나 성분을 찾아 먹는 경향이 있다고 하는데 특히 전문가들은 쿠르쿠민을 많이 권하고 있다고 합니다.
쿠르쿠민은 세계 3대 슈퍼푸드로 불리는데 강력한 항염, 항산화 작용을 통해서 우리 몸의 활성산소와 염증을 억제하고 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다위 SCI 논문의 인체적용시험 결과에서 알 수 있듯이 시험대상자에게 2개월간 쿠르쿠민을 섭취하게 한 후 섭취 전후를 비교해 보았을 때 그 결과 항산화효소인 SOD와 GHS(글루타티온 퍼옥시아아제)의 수준은 증가하였고 반대로 염증인자인 IL-6(Inter Leukin-6)는 감소하였다고 이야기해 주었습니다.
이런 자료들을 보면 왜 쿠르쿠민이 논문 자료가 많은지, 전문가들이 권하는 성분 중 하나인지 등등… 이해가 갑니다.
그래서 저도 이번에 쿠르쿠민에서 건강을 잘 챙겨볼까 했는데 여기서 하나 더 알게 됐어요!
쿠르쿠민은 아무리 좋다고 해도 쿠르쿠민은 지용성이고 입자가 크기 때문에 일반적인 형태로 먹으면 흡수율이 굉장히 낮다고 합니다.
그래서 시중에 나와 있는 것 중에 아무거나 골라 먹는 쿠르쿠민이 아니라 흡수율을 높여서 만든 것을 찾아서 섭취하는 것이 중요하다고 했어요!
그래서 전문가분들이 강조하신 부분이 꼭!
독일의 미셀화 기술이 적용된 것을 찾으라고 하던데요!
미셀 기술은 쿠르쿠민의 입자를 잘게 쪼개서 수용성으로 변환시킨 것이기 때문에 미셀화 쿠르쿠민은 일반 쿠르쿠민보다 흡수율이 높다고 합니다.
실제로 위와 같이 보여주신 자료를 바탕으로 미셀화 기술이 적용된 쿠르쿠민의 흡수율이 455배 상승했다고 나와있었습니다!
그런데 여기에 피페린까지 접목을 시키면 쿠르쿠민의 생체 이용률이 2000% 이상 높아진다고 하셨는데요.이런 조합을 2세대 미셀화 커큐민이라고 한다고 합니다.
말 그대로 업그레이드된 버전이기 때문에 저는 2세대 미셀파 커큐민에 더 관심을 가지게 되었습니다심지어 쿠르쿠민과 오메가3를 같이 섭취할 때는 염증 관리에 더 효율적이라고도 하셨는데요. 사실 미국 같은 선진국에서도 선호하는 건강 성분 1, 2위가 쿠르쿠민과 오메가3라고 하니까 여기서도 무한한 신뢰가!
제가 공유한 정보 외에도 쿠르쿠민에 대한 내용에 대해 자세히 보고 싶으신 분들은 2세대 미셀팩쿠민을 검색해보시고 전문가분들이 정리해 놓은 것을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다!
위의 내용은 원료에 대한 설명이었고, 이 내용은 제품과 관계없는 건강정보의 내용이었습니다.
정말 면역 영양제로 시중에 나와 있는 것 중에 어떤 것도 선택하면 안 되고 이로운 것을 느끼기 위해서는 많은 정보 검색이 필요하다고 느꼈죠.저는 위의 내용을 바탕으로 발견한 제품이 혜인서의 185커큐민 플러스였습니다 한국 제품 중에 미셀 기술이 사용된 쿠쿠민은 이 제품 뿐이라고 합니다 쿠쿠민 효과를 누리기 위해서 가장 중요한 것이 미셀 기술인데 국내 제품 중에서는 이것뿐이라고 하니 당연히 이것을 선택할 수 밖에 없었습니다그래서 작년 말부터 3개월 이상은 계속 섭취하고 있습니다!
와… 저는 먹기 전과 후의 변화가 확실하게 느껴졌어요.일단 야근도 예전과 똑같이 하고 있는데도 불구하고 입안에 항상 물집과 염증이 생겼던 제가 이제는 물집이 나타나는 횟수도 줄어들고 구내염 때문에 뭘 먹을 때마다 고생하는 것도 줄었습니다!
물론 개인의 체질 특성에 따라 혜택을 느끼는 정도는 다르겠지만 저는 일단 염증이 생기지 않아서 너무 좋고 삶의 질도 같이 올라간 느낌이에요!
정말 쿠르쿠민을 잘 섭취한 게 도움이 될까 하면서 성분에 대해서 잘 파악하고 선택해서 섭취하는 게 정말 중요하다는 걸 느끼죠혜인서의 185커큐민 플러스는 하루에 한 번씩 2캡슐씩 먹으면 되는데 아까 제가 알아본 건강 정보에 나온 원료들로 구성돼 있었으니까 잘 알아본 게 맞는구나라는 생각도 들고 더 꾸준히 먹은 것도 있어요!
제 기준이지만 캡슐의 크기도 생각보다 크지 않고 목넘김도 굉장히 편했던 것 같습니다.
하루도 빠짐없이 정말 신경써서 먹고 지금도 잘 챙겨 먹고 있습니다!
이것 덕분인지 요즘 몸 상태가 조금 좋아졌다는 것을 느낍니다.
무엇보다 퇴근 후 무조건 침대로 직행했지만 몸이 쉽게 피로해지지 않아 집 근처 공원에서 달리기도 하고 주말에는 새벽 수영반 강습까지 받는 루틴으로 바뀔 때까지!
이렇게 관리를 하면 기초체력도 점점 올라온다구요~!
기초체력도 끌어올려주니 피곤함도 잘 안느껴져요.피로가 풀리기 때문에 정말 무엇보다도 입안에 염증, 수포가 올라오는 것도 이제 완전히 멈춰버렸다는… 물론 이것만 먹고 좋아졌다는 건 아니고요, 저는 염증에 좋다는 음식도 먹고 운동도 같이 해줬어요.이런 복합적인 노력이 염증 관리에 도움이 되지 않았나 싶습니다!
그래서 저는 앞으로 여러 가지 생활습관 개선뿐만 아니라 커큐민까지 먹으면서 계속 관리를 할 것입니다.
면역영양제를 찾으시는 분들이나 면역력 관리가 고민이신 분들도 쿠르쿠민을 한번 알아보세요!
본 포스팅은 개인적 경험에 의한 리뷰이며, 원물의 효능과 제품과는 무관합니다.
제품은 질병을 예방/치료하는 의약품이 아닌 제품을 제공받아 먹은 후 작성한 리뷰입니다.