부신피질호르몬의 대표격인 코르티솔(글루코코르티코이드)의 가장 중요한 생리활성은 혈당상승입니다.
(약간의 혈압 상승 작용도 있지만, 코르티솔이 미네랄 코르티코이드 작용을 합니다.
) 큰 여객기가 이륙할 때 매우 많은 연료를 사용하는데,
우리도 아침을 시작하려면 엄청난 양의 코르티솔이 필요합니다.
아침에 눈을 뜨지 않는 사람은 코르티솔 부족하다고 생각할지도 모릅니다.
코르티솔의 두 번째 작용은 염증 억제입니다.
몸에 염증이 생기는 것을 없애 버리면 코르티솔이 나올 이유는 없을 것입니다.
부신피로증에 오메가3를 투여하기도 하는데 이보다 염증을 더 잘 억제하는 제제는 감마리놀렌산 40% 제품일 겁니다.
코르티솔은 1) 혈당치(혈압)를 상승시키고 2) 염증을 억제하기 위해 분비됩니다.
기타 코르티솔 작용을 살펴보면 3) 코르티솔이 분비되면 간 해독 작용이 증가하고 4) 세로토닌을 재흡수하여 신경전달물질을 고갈시킵니다.
5) 다른 내분비선에도 영향을 주며, 6)단백질, 지방의 대사 및 분포에 영향을 주며, 7)근육의 turn over에도 영향을 줍니다.
위 도표는 코르티솔과 DHEA의 균형이 맞아야 전체 인체 균형이 맞는다는 의미입니다.
코티솔은 이화(catabolic) 호르몬, 아나볼릭 스테로이드는 동화(anabolic) 호르몬이라고 할 수 있습니다.
스테로이드 호르몬은 이상하게도 구조가 조금만 바뀌어도 정반대의 작용을 보여줍니다.
부신에서는 이화 호르몬인 (분해 호르몬) 코르티솔도 만들고, 동화 호르몬인 (합성 호르몬) DHEA도 만듭니다.
알도스테론을 제외하면 코르티솔과 DHEA가 부신피질에서 가장 많이 만들어집니다.
건강한 남성의 하루 코티솔 생합성량은 15~25mg입니다.
건강한 젊은 남성의 하루 DHEA 생합성량도 비슷합니다.
나이가 들면 이화 호르몬의 분비량은 증가하고, 동화 호르몬의 분비량은 감소합니다.
같은 나이에도 스트레스를 받으면 빨리 노화가 될 거예요.젊고 건강하면 코르티솔과 DHEA가 균형을 이루지만 스트레스가 많거나 나이가 들면 코르티솔이 증가하고 DHEA는 감소합니다.
김홍진 박사님의 아침 편지를 그대로 옮겨보겠습니다.
우리가 살면서 생존도 해야 하고 삶의 풍요도 느끼며 살아야 하지만 생존해야 하는 상황이 치열하게 벌어지면 삶의 풍요로움을 느낄 수 있는 호르몬은 사치일 것입니다.
젊고 건강하면 코르티솔과 DHEA가 균형을 이루지만 스트레스가 많거나 나이가 들면 코르티솔이 증가하고 DHEA는 감소합니다.
김홍진 박사님의 아침 편지를 그대로 옮겨보겠습니다.
우리가 살면서 생존도 해야 하고 삶의 풍요도 느끼며 살아야 하지만 생존해야 하는 상황이 치열하게 벌어지면 삶의 풍요로움을 느낄 수 있는 호르몬은 사치일 것입니다.
부산 엄지약국 김정숙 약사 사진이것이 저의 삶의 방식입니다.
힘이 남아 있으면 하고 힘이 없으면 안 해요.그래야 행복해져요 ^^제 방도 치우지 않고 그냥 자연스럽게 엔트로피 증가 법칙에 따라서 힘이 있으면 엔트로피 증가 법칙에 역행하는 일을 합니다.
이렇게 살면 부신이 건강해지고 애드밸런스를 먹는 일이 없어집니다.
부산 엄지약국 김정숙 약사 사진지나친 욕심을 버리고 적당한 선에서 만족하면서 감사하면서 살아간다면 부신 호르몬이 고갈되는 일은 없겠지만 만약에 부신에서 분비되는 호르몬인 코르티솔과 DHEA가 균형이 잘 안 맞아서 힘들다면 애드파워 밸런스로 호르몬 밸런스를 맞춰보세요^^検出された言語がありません。
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고마워요^^