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안녕하세요 도보여행가 김도경입니다.오늘 퀴노아밥을 만들어봤는데 퀴노아는 탄수화물은 적고 단백질은 쌀에 비해서 2배나 많이 들어 있다고 합니다.제가 그렇게 부지런한 사람이 아니라, 집에서 사온 걸 먹어야 돼서 오늘은 퀴노아로 밥을 지었는데 식어도 맛있고 볶음밥도 좋고 솥밥으로도 응용하기 쉬워서 하루 종일 퀴노아밥을 먹었습니다. 퀴노아를 삶는 방법과 곡물의 어머니라고 불리는 퀴노아 효능 9가지는 아래를 클릭하면 산청살 때 자주 정성스럽게…

자립을 준비하는 청년들을 위한 U-스타트 안녕하세요! 한국토지주택공사(LH)입니다. 오늘은 자립을 준비하는 청년들을 위한 자립지원 프로그램 유스타트에 대해 소개하고자 합니다. 다만, U-start 도입 이전에 독립을 준비하는 청년은 보육시설, 공동생활, 가족위탁 등의 보호를 받지만 18세 이후 보호가 종료되는 청년을 말합니다. U-start 프로그램이란 무엇인가요? 자립을 준비하는 청년들이 시설 퇴소 후 자립할 때까지 안정적인 주거와 실질적인 자립을 할 수 있도록…

다이어트는 많은 사람들이 꿈꾸는 목표입니다. 그러나, 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 건강하게 살을 빼는 것이 중요합니다. 부산에서는 한방 다이어트가 인기 있는 선택으로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 부산 한방 다이어트의 특징과 효과를 살펴보고, 어떻게 하면 성공적으로 체중을 감량할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 한방 다이어트란? 한방 다이어트는 전통 한방의학을 바탕으로 한 체중 감량 방법으로, 주로 한약, 침…

나의 일상이야기 새로운 인연 새로운 만남 자기 자신을 먼저 신경 쓰지 못하고~ 타인의 감정에 휘둘리며 인간관계에 에너지를 소모하던 시절이 있었다.유통기한 지난 음식을 먹으면 배탈이 나는 관계를 이어가는 건 기분 나쁘니까~ 결코 쉽지는 않았지만… 나는 지금까지 맺어져 온 불편한 관계들을 모두 내려놓기로 했다.인간관계도 유통기한이 있다고…그런 시대의 인연은 끝내도록 하겠습니다… 함께 있어서 좋았던 그 때의 그 추억은…