안녕하세요 해운대장산피티겟바디핏트레이너 김수민입니다!오늘은 힙업을 원하시는 회원님의 수업 현장에 가져왔습니다!몸의 중심 근육인 엉덩이를 운동하면 둥글고 예쁜 엉덩이를 가질 수 있을 뿐만 아니라 허리 건강도 챙길 수 있습니다!애플힙 농사 지으러 가볼까요? 엉덩이커지기운동 루틴1. 브릿지 엉덩이커지기운동 루틴1. 브릿지브릿지는 골반 교정이나 코어 강화에 아주 좋은 동작인데 엉덩이와 허벅지 뒤쪽 근육이 메인으로 사용되는 동작입니다. 고관절이 메인으로 움직이지 않으면 허리를 많이 … Read more
2023년 9월 17일 낮 12시 종각 대찬회 가게에서 올해 칠순을 맞이한 김태식 토마스 형제와 저 김승월 프란치스코의 칠순을 축하하는 미사를 드렸습니다. 가톨릭커뮤니케이션협회 이영준 회장님께서 안성철 마조리 신부님을 환영합니다 오랫동안 가톨릭산악회 지도신부였던 바울 수도회 안성철 마조리노 신부님이 집전해 주셔서 기쁘고 기뻤습니다.안성철 마조리노 신부제 이름이 걸린 미사를 올리다니 살다보니 이런 영광스러운 일도 생기는구나 하는 생각에 감사하고 감사했습니다. … Read more
2024 신상 발렌티노뷰티 한정판 하우스 오브 쿠션 고쿠션 글리터 키메커버로 고급스러운 피부 완성- 발렌티노 뷰티 하우스 오브 쿠션이 당신의 현실을 빛나게 합니다.새로운 고쿠션 글리터안녕하세요 칼라스씨 인사드립니다:D 반짝반짝 빛나는 건 참을 수 없어요~ 2024년 2/26 월요일에 출시되는 발렌티노 뷰티의 신제품 하우스 오브 쿠션 #고쿠션 글리터 에디션쿠…. 반짝임을 좀 봐주세요..!! 펄도트 걱정은 그만 하세요 적당히 꺼내봤는데도, 따라주지 … Read more
안녕하세요 경제전문 블로거 옙 대디입니다.오늘 정리할 내용은 전월세 계약 기간 연장 계약서 작성 요령에 관한 내용입니다. 일반적으로 계약기간이 연장되거나 보증금이 증액, 감액될 경우 계약서를 다시 작성해야 합니다. 이때 발생하는 중개수수료는 5~10만원 정도이므로 큰 부담 없이 작성할 수 있습니다. 이 계약서의 경우는 본인이 살고 있는 주택의 종류가 단독주택인지 공동주택인지에 따라 앞으로 권리 순위의 문제가 걸려 있기 … Read more
영화 듄 파트 2 후기 쿠키 영상 평점 리뷰 결말 관람평 특전 포스터 [본 리뷰는 일개 블로거의 스포일러가 없는 솔직 당당한 글입니다]올 상반기 최고의 대작이자 기대작이 찾아오고 말았다. 예전에도 그렇지만 정식 개봉일보다 하루 이틀 전에 전야상영제를 해주는 게 너무 좋다. 정식 날짜보다 조금 더 일찍 볼 수 있다는 특권? 그러니까!이번 글을 통해 듄 파트2 리뷰를 … Read more
안녕하세요! 11/8 코스트코 광명점에 다녀왔습니다. 아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔 51,900원 여성양털부츠가 36,990원 펜들톤담요 15,490원 삼립호빵(팥) – 7,890원매달 한번은 가는 코스트코! 몇개를 넣고있으면 금방 가격이 30만원이 되어버리는 마법이 될텐데 끊을수가 없네요..흑흑코스트코 광명점 11월 휴무일 11월 12일(일) 11월 26일(일)코스트코 겨울맞이 인기있는 여성 양털부츠와 오버사이즈 블랭킷! (펜들톤)여성 양털 부츠가 36,990원으로 정말 많은 분들이 구경하고 있었습니다. 가격에 비해 따뜻하고 … Read more