16:8 간헐적 단식 방법 장단점을 알고 시작합니다
16:8 간헐적 단식 방법과 그 효과의 장단점을 아는 것부터 시작하겠습니다 옷이 얇아지면서 그동안 숨겨왔던 뱃살이 드러나기 시작했습니다. 갑자기 살이 찌지는 않았지만 반대로 다이어트를 해도 살이 천천히 빠지는 편입니다. 그러다 보니 다이어트를 하면서 포기하는 일상을 반복하게 되었습니다. 얼마 전까지만 해도 최대 몸무게를 쳤고 더 이상은 안 되겠다고 생각해 간헐적으로 16:8 단식을 시작하기로 했습니다 16:8 간헐적 단식은하루 … Read more